10 PASOS EN EL APRENDIZAJE DE LA DECLARACION DEL NO

 Primer día de trabajo del año 2018. No se porque traigo este tema en el día de hoy!  la dignidad del NO!

1.- Declara que no sé decir NO. 

2.-Date cuenta de los juicios, explicaciones, historias que mte bloquean. ¿Tienen que ver contigo hoy?

3.- Acéptalos.

4.- Valida las emociones en que habitas frente al NO (culpa, verguenza, miedo, aversión al  conflicto, dispsiciones de evasión, de ceder,, etc).

5.- Invita a la   valentía en presencia del miedo.

6.- Trabaja tu cuerpo, ejercitando el NO recurrentemente.

7- Busca aliados para ejercitarlo.

8.- Ten la conversación,  previa generación de contexto,  donde la declaración del NO, o BASTA, o SE ACABO.

9.- Asegúrate que tu NO/limite, sea escuchado.

10.- CONECTATE CON EL AUTOCUIDADO, RESPETO Y DIGNIDAD

CUANDO APRENDEMOS A PONER LÍMITES RECUPERAMOS O CONQUISTAMOS NUESTRA DIGNIDAD COMO PERSONA.

CUANDO NOS SENTIMOS CON DERECHO A DECIR NO, CONQUISTAMOS NUESTRA LIBERTAD.

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