1.- Declara que no sé decir NO.
2.-Date cuenta de los juicios, explicaciones, historias que mte
bloquean. ¿Tienen que ver contigo hoy?
3.- Acéptalos.
4.- Valida las emociones en que habitas frente al NO (culpa, verguenza,
miedo, aversión al conflicto,
dispsiciones de evasión, de ceder,, etc).
5.- Invita a la valentía en
presencia del miedo.
6.- Trabaja tu cuerpo, ejercitando el NO recurrentemente.
7- Busca aliados para ejercitarlo.
8.- Ten la conversación, previa
generación de contexto, donde la
declaración del NO, o BASTA, o SE ACABO.
9.- Asegúrate que tu NO/limite, sea escuchado.
10.- CONECTATE CON EL AUTOCUIDADO, RESPETO Y DIGNIDAD
CUANDO APRENDEMOS A PONER LÍMITES RECUPERAMOS O
CONQUISTAMOS NUESTRA DIGNIDAD COMO PERSONA.
CUANDO NOS SENTIMOS CON DERECHO A DECIR NO,
CONQUISTAMOS NUESTRA LIBERTAD.
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